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수면무호흡증은 왜 위험할까? 원인과 치료방법, 숙면하는 법 1. 수면무호흡증은 왜 위험할까 바로 옆에서 누군가 코를 곤다면 잠을 들기가 여간 힘들지 않을 것입니다. 최근 수면 무호흡증이 급증하면서 코골이에 대한 관심이 커지고 있습니다. 호흡을 하면서 공기의 흐름이 막힐 때 코를 골게 되는데 장애물 때문에 공기가 작은 구멍을 겨우 지나는데, 이때 소리가 나게 됩니다. 이 소리는 결코 작은 소리가 아니며 계속될 경우 청력 손상이 우려될 정도의 데시벨이라고 합니다. 코를 곤다고 해서 모두 수면 무호흡증이 있다고 볼 수는 없습니다. 수면 무호흡증이란 잠을 자는 동안에 한번에 10초 이상 숨을 멈추는 것을 말하는 것으로 기도 부분의 어떠한 장애물이 공기의 통로를 완전히 막아서 모든 공기의 흐름을 막으면 수면 무호흡 상태가 될 수 있습니다. 호흡을 하지 않는 것이 문제이기.. 2024. 2. 16.
손목통증의 원인, 손목터널증후군 증상 및 예방법, 치료방법 1. 손목 통증의 원인 손목통증은 다양한 원인의 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 반복적인 운동이나 과도한 동작으로 인한 것입니다. 집안일을 하거나 아이들 돌보는 일 혹은 직장에서 컴퓨터 작업 등으로 인한 키보드나 마우스를 작동할 때, 스마트폰 사용 시 장시간 고정된 자세로도 손목에 무리가 갈 수 있습니다. 또 손목 부상도 손목통증의 원인이 될 수 있습니다. 손목을 다치거나 긴장 상태에 두면 통증이 발생할 수 있습니다. 스포츠 활동 중에 손목을 다칠 수도 있으며, 낙상 사고 등으로 손목 골절이나 염좌 등도 손목 통증을 초래할 수 있습니다. 또한 손목 관절의 염증이나 퇴행성 변화도 손목의 통증의 원인이 될 수 있는데 관절염, 건초염 등이 통증을 유발할 수 있습니다. 그리고 손목 안쪽의 .. 2024. 2. 2.
갱년기란 무엇이며, 증상과 관리법, 그 이후 1. 경년기란 동서고금을 막론하고 대체로 여성이 45세에서 50세가 되면 자연적으로 생식기능이 끝나게 됩니다. 나이가 들면서 호르몬의 변화에 여성의 몸도 변화가 오기 시작하게 되는 것입니다. 생리가 완전히 끝나기까지는 개인차에 따라 몇 개월에서 1년이나 2년이 걸리게 됩니다. 이 기간과 호르몬의 변화에 몸이 완전히 적응하는 기간을 통틀어 갱년기라고 합니다. 혹은 폐경기라고도 합니다. 갱년기에 엄청난 호르몬의 변화로 생기는 정신적 혹은 신체적인 변화에 심각하고 다양한 증세로 힘들어하는 여성들이 많습니다. 인간의 평균 수명의 증가로 여성들은 폐경 후에도 30년 이상의 살아가야 합니다. 이러한 긴 시간을 황금기로 보낼 것인지 아니면 신체적 정신적 고통을 가지고 우울하게 보낼 것인지는 이를 어떻게 받아들이고 어.. 2024. 1. 21.
우리 몸의 간의 역할과 간염의 종류와 증상 1. 간의 역할 간은 복부의 오른쪽 갈비뼈 밑에 있는 중량급의 큰 장기의 하나입니다. 우리 몸에서 간이 하는 일은 무엇인지 알아보겠습니다. 우리가 간의 건강만 잘 지켜도 우리가 앓고 있는 대부분의 질병을 치료할 수 있을지도 모릅니다. 이렇듯 간의 대표적인 역할은 해독을 하는 기능입니다. 우리의 몸속으로 해로운 물질 즉, 술, 흡연, 여러 가지 약들, 염색약 등을 비롯하여 우리도 모르게 먹게 되는 농약이나 세제, 오염된 공기들이 들어오게 되면 간세포가 기다렸다가 이 해로운 물질들을 처리하여 신장으로 보내 소변으로 몸 밖으로 빠지나 가게 하는 것입니다. 또한 간은 우리 몸에서 여러 가지의 효소를 생산해 우리 몸의 대부분의 화학반응에 관여합니다. 흡수된 영양분을 간에서 처리하여 우리에게 필요한 영양분을 생성하.. 2024. 1. 16.

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