당뇨병1 젊은 층에서도 늘어나고 있는 당뇨병, 효과적인 혈당 스파이크 예방법은? 1. 혈당스파이크란요즘 혈당 스파이크라는 말을 자주 듣게 됩니다. 그만큼 혈당에 대한 관심이 많은 것 같습니다. 또한 그만큼 잠재적인 당뇨환자도 많다고 생각됩니다. 혈당 스파이크란 식사 후 혈당의 수치가 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다. 일반적으로 식사를 하게 되면 음식에 포함된 탄수화물이 소화되어 포도당으로 변환되며, 이로 인해 혈당이 상승합니다. 그러나 특정 음식이나 식사 패턴에 따라 혈당이 비정상적으로 빠르게 상승할 수 있는데 이러한 급격한 혈당의 상승은 인슐린 저항성, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 건강 문제와 관련이 있을 수 있습니다.2. 건강에 미치는 영향혈당스파이크는 여러 건강 문제와 관련이 있습니다.1) 인슐린 저항성: 반복적인 혈당 스파이크는 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다. 이는 체.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음
