제철과일1 참외의 건강에 대한 효능과 과다 섭취 시 부작용 참외는 많은 건강상의 이점을 제공하지만, 과도한 섭취 또는 개인의 특정 상황에 따라 부작용이 발생할 수도 있습니다. 다음은 참외의 효능과 부작용에 대한 정보입니다. 1. 효능 1) 수분 공급: 참외는 약 90% 이상이 물로 구성되어 있어 수분을 공급해 주는데 도움을 줍니다. 따라서 탈수를 방지하고 체내 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2) 항산화 작용: 참외에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 세포를 보호하고 건강을 촉진합니다. 3) 비타민과 미네랄 공급: 참외는 비타민 A, 비타민 C, 비타민K, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 이들 영양소는 면역 시스템 강화, 뼈 건강 증진, 혈액순환 개선 등에 도움을 줍니다. 4) 소.. 2023. 6. 1. 이전 1 다음
